Как разбудить ребёнка. CC0

Каждый ребёнок в возрасте до трёх лет получает путёвку в государственный детский садик. В связи с этим у родителей возникает необходимость введения нового режима дня. Самой большой сложностью, с которой родителям придётся столкнуться — это с проблемами утреннего пробуждения малыша. Неправильное пробуждение малыша может привести к истерикам и капризам со стороны ребенка, а у родителей произойдёт сбой всего графика, в результате чего они могут опоздать на работу или даже поругаться. Данная статья научит родителей будить ребёнка так, чтобы он просыпался в хорошем настроении.

 

1

 Причины тяжёлого пробуждения

Как правильно будить ребёнка перед садом: Девочка Спит. CC0Прежде чем научиться правильному пробуждению, необходимо разобраться с возможными причинами капризных состояний при раннем пробуждении. Можно выделить следующие причины:

 

Резкое изменение режима дня малыша

Важно заблаговременно узнать режим дня в детском саду и постепенно подвести домашний график под детсадовский. Осуществлять это следует за пару месяцев до поступления ребенка в садик, так он успеет привыкнуть к новому режиму и утреннее пробуждение будет для него менее болезненный.

 

Неправильный режим дня

Формирование и следование правильному режиму сна/бодрствования, приёма пищи, активных/пассивных игр и т.д. помогает настроить биологические часы, что будет способствовать полноценному психическому и физическому развитию ребёнка.
Отсутствие дневного сна или недостаточная его продолжительность.

Если ребенок отказывается спать днём, то на ночной сон его нужно укладывать на 1–1,5 раньше, чтобы он успел удовлетворить суточную потребность в отдыхе. Также следует помнить, что в летний период человек спит в среднем на час меньше, чем в зимний. По статистике ребенок 2–3 лет должен иметь дневной сон продолжительностью 2–2,5 часа, а ночной — 10–11 часов.

 

Холодно в помещении

Это актуально, когда необходимо ребенка рано поднимать осенью или зимой, он просто не хочет вылезать из тёплой постели в холод. Родителям следует заранее подготовить малышу тёплую одежду, чтобы он не мёрз по утрам.

Детки. CC0

После того как стало известно о возможных причинах тяжёлого пробуждения малыша, с которыми родители могут столкнуться, им станет легче с ними справляться.
Правильно укладываем ребёнка спать

Родители, которые хотят избежать утренних капризов малыша при его раннем пробуждении, для начала должны его правильно уложить спать. Ранее уже писалось о том, что самое главное выработать у ребенка режим дня, который будет способствовать спокойному укладыванию и пробуждению малыша.

Следующие рекомендации помогут мамам и папам с этим справиться:

  • Систематическое укладывание дитя спать в одно и то же время, выработает у него привычку засыпать вовремя.
  • Соблюдать длительность дневного сна.
  • Демонстрировать любовь и ласку к ребёнку в течение всего дня.
  • Перед сном создавать успокаивающую атмосферу в комнате: выключить телевизор, приглушить свет.
  • Отказаться от активных игр минимум за 1–1,5 часа до сна, так как они способствуют перевозбуждению, вследствие чего малыш уже не захочет ложиться спать.
  • День у ребенка должен быть насыщенным с умственными и физическими нагрузками, тогда он устанет и ему будет легче засыпать.
  • Определённые ежедневные ритуалы перед сном помогут крохе настроиться на нужный лад. Сюда можно отнести наведение порядка, чтение сказок, чистка зубов, купание и т.п.
  • Процедуру укладывания спать также не следует слишком сильно затягивать.
  • Детям нравится, когда перед сном их слегка поглаживают или делают лёгкий массаж.
    Некоторым деткам может понравиться спать с мягкими игрушками, поскольку они создают ощущение уюта и защищённости.

Девочка на кровати. CC0

Старайтесь создавать все условия для того, чтобы ребёнок засыпал в хорошем и спокойном настроении. Если ребенка отругали или наказали перед сном, он может переживать по этому поводу и плохо засыпать. Или ещё хуже, если дитя будет засыпать в слезах, в результате ему могут присниться кошмары, что не будет способствовать полноценному отдыху.

Способствовать хорошему сну дитя помогут следующие факторы:

  • приятное к телу, свежее и чистое постельное бельё;
  • комфортная, подобранная по возрасту кровать;
  • просторная, из натуральных материалов пижама, подобранная в соответствии с температурным режимом помещения;
  • проветренное помещение с оптимальным температурным режимом для сна — 18 градусов;
  • ночник с приглушённым освещением;
  • последний приём пищи не позднее чем за час до сна.

 

Соблюдение перечисленных рекомендаций будет содействовать комфортным и уютным ощущениям, сон станет длительным и безмятежным, а, следовательно, дитя наберётся сил перед началом нового дня.

Кстати, о том, как научить ребёнка засыпать самостоятельно, на happykids.su есть очень интересная статья.

 

2

 Правильно будим утром

Мальчик спит. CC0

Зачастую родители обращают особое внимание тому, как правильно уложить малыша спать, а о том, что и будить ребёнка нужно тоже правильно мало кто задумывается.

Правила правильного пробуждения:

  • Будить ребенка следует медленно и спокойно. Лёгкие поглаживания, поцелуи и ласковые слова поспособствуют хорошему настроению в начале дня. Можно поинтересоваться у крохи, что ему снилось и как спалось. А ароматный завтрак будет его манить поскорее встать.
  • Известно, что человеческий сон имеет несколько фаз, которые объединены в циклы. Проще всего разбудить его между этими циклами, которые равняются 90-100 минутам. Таким образом, ребёнка легче разбудить через 1,5, или 3, или 4,5 или 6, или 7,5 или 9 часов сна.
  • Также наиболее спокойно и быстро пройдёт пробуждение малыша в быстрой фазе сна. Это можно определить по таким признакам: моргание, издание звуков, движение глаз, шевеления в постели. В этот момент он может проснуться даже от простого прикосновения и призыва встать.
  • Утренняя зарядка в постели. Благодаря нескольким упражнениям в постели, ребенок почувствует себя бодро: втягивание-выпячивание живота во время дыхания, вытягивание рук и ног и т.п. Позвольте малышу пару минут понежиться в постели, прежде чем встать.
  • Полезно сделать ребёнку лёгкий массаж после сна.
  • После вышеперечисленных процедур следует напомнить малышу о необходимости вставать и умываться.
  • Основная ошибка многих родителей — они дают крохе поспать как можно дольше и будят его в самый последний момент, в результате все торопятся и нервничают. Ребенка необходимо будить заранее, чтобы он мог пробудиться и собраться без спешки.

Применение данных правил будет способствовать отличному утреннему пробуждению малыша без лишних скандалов и криков.

А о том, как отучить ребёнка засыпать с родителями, читайте на нашем сайте happykids.su очень полезную статью.

 

3

 Ошибки утреннего пробуждения

Ребенок спит. CC0

Узнав особенности правильного пробуждения, следует также сконцентрировать внимание и на том, как ребенка точно не следует будить, дабы избежать отрицательных последствий.

К ним относятся:

  • резкий, громкий приказной тон или крики;
  • яркое освещение;
  • будить при помощи будильника или громкой музыки;
  • утренняя спешка.

Довольно длительное время в своей жизни человек уделяет сну. Это естественный цикл, необходимый для правильного умственного и физического становления всего организма. Поэтому важно с раннего детства научиться правильно засыпать и просыпаться. Редакция happykids надеется, что наши советы помогут вам правильно и без проблем будить ребёнка по утрам в детский сад.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here